ondersteuning bij burn-out
Achteraf valt het kwartje pas, je bent sneller moe prikkelbaar en langzaam sluipt er een gevoel van continue onrust je hoofd binnen. Je trekt je steeds meer terug uit je sociale leven en je wilt eigenlijk alleen maar rust. Maar waarom lukt het dan niet om te slapen ?uren liggen draaien om in slaap te komen of niet kunnen doorslapen. Vermoeid wakker worden wordt steeds meer jouw dagelijkse realiteit in plaats van een uitzondering. Je hebt het gevoel dat je geleefd wordt .je kunt je steeds minder goed concentreren, je lusteloosheid en prikkelbaarheid neemt toe. Zo kan het niet langer.
Je hoofd heeft overuren gedraaid en waarschijnlijk vindt jou interne criticus hier ook van alles van. Je bent het contact met je lichaam( helemaal) kwijt. Helaas je hebt te maken met een burn-out
Hoe nu verder? De onzekerheid of je wel weer de oude wordt is heel logisch. Maar zou je dat eigenlijk ook wel willen?
Vaak is er een voor én een na hoe zou het zijn om de persoon te worden die , na deze ervaring, krachtig en zelfverzekerd in het leven te staan? Iemand die weet wat hij aankan, zijn eigen grenzen kan stellen en bewaken, en weer met plezier en voldoening door het leven te gaan zoals jij dat wilt. Iemand die zichzelf steeds beter leert kennen en weten wat goed en kloppend is voor jóu!
Ik nodig je uit om de eerste stappen naar herstel te zetten met behulp van herstel – yoga. Samen zullen we door middel van rustige ademoefeningen, zachte bewegingen en bewustwording van jouw lijf en patronen, werken aan jou herstel.
Dit proces helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen, waardoor je stap voor stap meer kalmte zult ervaren en je zelf herstellend vermogen wordt geactiveerd.
Laten we kennismaken
Yoga, Bij- bloesem
06 48252424