Yoga,

vanuit de “eigenwijze” mind naar jou eigen   lichaamswijsheid!                          

De Kracht van Yoga en Persoonlijke Groei

De natuur symboliseert de cyclus van het leven, steeds herhalend vanuit een onuitputtelijke kern. Bloesem staat voor jouw ontwikkeling. Vanuit het onzichtbare ontstaat, met de juiste voeding, tijd en temperatuur, een knop. Deze knop bloeit en transformeert uiteindelijk in vrucht.

Ook in jou schuilt deze enorme kracht, klaar om tot bloei te komen.  Ik zal je begeleiden middels aandacht, betrokkenheid en een vleugje humor op jou yoga pad zodat,  jij ook kan stralen en het krachtige middelpunt van jouw leven worden. 

Aanbod

Een stapje
   dichterbij herstel

Herstelyoga, ondersteuning bij ziekte

Ben je(nog) steeds vermoeid, ervaar je onrust in je hoofd en lijf? heb je daarnaast last van slecht slapen en voel je je niet de oude? Dan kan herstelyoga een mooie aanvulling zijn. Door ziekte zoals kanker of langdurige gezondheidsklachten bij chronische aandoeningen of een burn-out voelt het als of je leven on hold staat. Vragen zoals: Hoe nu verder? Wat betekent dit voor mij? Hoe kun je deze situatie zo goed mogelijk het hoofd bieden? Op deze vragen kun je antwoord vinden binnen de herstelyoga en ondersteun ik je graag individueel of in kleine groepjes om het zelfherstellend vermogen een duwtje in de rug te geven.

 Reguliere lessen

Even uit de drukte en hectiek van je dagelijkse beslommeringen stappen.

Kun je nog stilstaan in deze drukke maatschappij en zien waar het in jouw leven écht om draait? Weet je nog wat jij nodig hebt en wat goed en kloppend is voor jou? Of ben je altijd maar bezig met anderen en wat er van je verwacht wordt? Even op adem komen en tijd voor je zelf nemen lijkt soms zo ver weg.   

Heb je behoefte aan meer balans in je leven, te voelen tussen wat het leven van jou vraagt en wat jij nodig hebt? Yoga kan je hierbij helpen om weer die verbinden te voelen wat goed en kloppend is voor jou. Yoga brengt je dichter bij zelf !

Ik verzorg drie verschillende yogalessen, Interesse?

 

 

yoga coaching

Persoonlijke yoga begeleiding is iets voor jou als : 

Wanneer je nog niet bekend bent met yoga, maar graag wilt kijken welke les het beste past bij jouw wensen voordat je met een groep meedoet.
 
Je graag wat meer persoonlijke verdieping en aanvulling op de groepslessen zou willen.

Je herstellende bent van een blessure of een operatie, waarbij we samen binnen jouw grenzen kijken naar de mogelijkheden.

We zullen jouw wensen in kaart brengen en afstemmen op jouw behoeften, zodat je eventueel met aanpassingen weer kunt deelnemen aan de groepslessen.
Een privéles duurt 60 minuten.
Herstel na kanker of een burn-out vereist een ander traject.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vanaf 1 juli ’24

yoga praktijk ruimte

Bericht 3

Opening van yoga praktijk: Bij-Bloesem In dit blog: Vanaf 1 juli '24  is mijn yogapraktijk Bij-Bloesem geopend.  Het is een kleine yoga...

Bericht 2

Hier jouwprachtige headline Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every...

Een stapje
dichterbij herstel

ondersteuning bij burn-out

Achteraf valt het kwartje pas: je bent sneller moe, prikkelbaar, en langzaam sluipt er een gevoel van continue onrust je hoofd binnen. Je trekt je steeds meer terug uit je sociale leven en je wilt eigenlijk alleen maar rust, maar waarom lukt het dan niet om te slapen? Uren liggen draaien om in slaap te komen of niet kunnen doorslapen. Vermoeid wakker worden wordt steeds meer jouw dagelijkse realiteit in plaats van een uitzondering. Je hebt het gevoel dat je geleefd wordt. Je kunt je steeds minder goed concentreren, je lusteloosheid en prikkelbaarheid nemen toe. Zo kan het niet langer.

Je hoofd heeft overuren gedraaid en waarschijnlijk vindt jouw interne criticus hier ook van alles van. Je bent het contact met je lichaam (helemaal) kwijt. Helaas, je hebt te maken met een burn-out. Hoe nu verder? De onzekerheid of je wel weer de oude wordt is heel logisch. Maar wil je dat eigenlijk wel? Vaak is er een voor en een na. Hoe zou het zijn om de persoon te worden die, na deze ervaring, krachtig en zelfverzekerd in het leven staat? Iemand die weet wat hij aankan, zijn eigen grenzen kan stellen en bewaken, en weer met plezier en voldoening door het leven gaat zoals jij het wilt. Iemand die zichzelf steeds beter leert kennen en wat goed en kloppend is voor jou!

Ik nodig je uit om de eerste stappen naar herstel te zetten met behulp van herstel-yoga. Samen zullen we door middel van rustige ademhalingsoefeningen, zachte bewegingen en bewustwording werken aan jouw herstel. Dit proces helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen, waardoor je stap voor stap meer kalmte zult ervaren en je zelfherstellend vermogen wordt geactiveerd.

Neem gerust telefonisch contact met me op om geheel kosteloos en vrijblijvend kennis te

maken. We kijken samen of een uitgebreidere intake/ traject een volgende stap samen is. 

De kosten van een los intakegesprek van 1,5 uur zijn 75,-€

Intake + 3 individuele lessen van een uur: 210,-€

Hierna evt doorstroom naar een reguliere les of een kleinschalig herstel-yoga groepsles

vervolg individuele lessen per uur: 55,-€

Kleinschalige herstel-yogales: 15,-€ voor 5 kwartier