Naamloos 2

websitealbeeldingbovenv2

Naamloos 2

websitealbeeldingbovenv1


Ademtherapie/ begeleiding

Door bewust te worden van je adem gebruik, maak je van binnen uit ruimte in je lichaam en kan je je hiermee verbinden. Je bent hierdoor beter in staat je lichaam te observeren en te ervaren.
Tijdens je yoga beoefening zal je doormiddel van het bewuster kunnen inzetten van je eigen adem ruimte creëren en verdieping bewerkstelligen. 
 
Je lichaam, je gedachten en je adem zijn een 3 eenheid die onlosmakelijk van elkaar verbonden zijn.
Als je bewust bent van je adem, kan je ook je adem  sturen en inzetten  om je gedachten tot rust te brengen.( wervelingen in je hoofd tot stilte te brengen).
Want "hoe je ademt zo denk je" maar ook " zoals je denkt , zo adem je".
Zo kan je het gebruik van gerichte ademoefeningen o.a je denken tot rust brengen en van binnenuit ruimte ervaren/ crëeren. Met als gevolg dat je beter kan ontspannen. Door bewust te worden van je ademgebruik leer je jezelf kennen wie je in essentie bent.
Je kan de kracht in jezelf in balans brengen en daarnaast in harmonie zijn met je omgeving.
 
 
Ademtherapie/begeleiding voor wie ?
 
*Als je voordurend spanning opbouw en niet meer goed kan ontspannen kunnen zowel lichamelijke als  psychische klachten de kop opsteken.
*Na een periode van bijvoorbeeld ziekte weer vertrouwen wilt ervaren in je  lichaam.
*Als je last hebt van hyperventilatie.
*Als je adem wilt inzetten om dichter bij jezelf te komen en te blijven.
*Of omdat je "gewoon" je adem wilt verdiepen, al dan niet gecombineert met yoga oefeningen.